🌙 Ramadan Équilibré – 60 Recettes IG Bas + Menus 30 Jours

Et si tout ton Ramadan était déjà planifié ?

Ce guide complet te propose 30 jours de menus prêts à suivre et 60 recettes équilibrées à indice glycémique bas , pensées pour maintenir ton énergie pendant le jeûne et éviter les coups de fatigue après l'Iftar.

📘 Ce que tu reçois :

✔ 30 menus du jour 1 au jour 30
✔ 60 recettes détaillées (soupes, plats, desserts IG bas)
✔ Version classique + Thermomix
✔ Recettes prêtes en moins de 45 minutes
✔ Portions pour 6 personnes
✔ Listes de cours organisés

Pour moins de 0,70 € par jour de Ramadan.

💚 Idéal si tu veux :

• Stabilisateur de la glycémie

• Éviter les baisses d'énergie

• Gagner du temps en cuisine

• Planifier tes repas sans stress

📂 Format

PDF téléchargeable immédiatement
56 pages complètes

✨Un Ramadan plus serein, plus organisé et plus équilibré commence ici.

❓ FAQ

Est-ce adapté aux personnes diabétiques ?
Oui, les recettes sont conçues à indice glycémique bas.

Puis-je l’utiliser sans Thermomix ?
Oui, chaque recette propose une version classique.

Quand vais-je recevoir l’ebook ?
Immédiatement après paiement en format PDF téléchargeable.